我們這一家

熱呼呼的夏天到了~　原本躲在大衣裡的肥肉也開始包不住了

雖然說我不是個很在乎自己體重的人，對自己的身材不會感到不滿意　　自我感覺良好中~

不過長期坐辦公室身體都不動，"小"屁屁是越坐越大，也老是全身酸痛的

突然有了想買台跑步機來用用的念頭，再加上之前豆拔曾不只一次跟我提過想買跑步機的事

所以....  在我腦袋不清楚，神智不清的狀況下，跑步機他... 默默的就出現在我的房間喇!!!

其實在我決定要買跑步機後，就一直在網路上搜尋各品牌的評價與購買通路

也有直接到實體通路的賣場看實品，話說同樣等級的跑步機在各購物中心的單價

真的是比有品牌的實體賣場，價差非常大!!! 　

這讓我陷入了痛苦的決擇線上

最後，在考量品牌，售後服務與實品試用後，我還是直接到賣場把一班小孩友們給送走~

還好我的房間不算小，前陣子重新移動整理後多出來的空間，剛好夠放下這台跑步機

40*120cm的跑帶+上機身，放好後還有留一些些位置算輕巧了

要是嫌機身太礙眼~　在底下有個小機關，直接往上掰，就可以把電子錶的手扶把折下來

看是要直接平放or整台直立起來靠牆都可以

雖然說是簡易的機型，不過還是有7種模式可以設定~

在扶手的位置，有個感應的握手，當你在跑步時可以順便測得心跳

現在剛開始，我是使用模式P1(自由設定)來使用，我不一開始就直接進入跑步模式

因為我從來不運動(跑步)，所以我是用漸進式的方式，以免身體無法接受  (藉口...藉口.....)

目前是每天給自己走15分鐘~

先是以2公里的速度走，再以每1分鐘增加0.5公里的方式，走到4.5公里的速度

維持速度不變一段時間後，再以同樣的方式慢慢減速後停止

因為我發現以這樣的方式，才不會因為在下跑帶時，身體因為突然靜止不動，而發生頭暈目眩的情況

我沒有設定自己瘦下來的目標，因為我很懶，不知道多久就會因為不想動又讓他長蜘蛛絲

不過，我要有求豆拔也要走，希望在不久的將來，能夠看見一位嶄新的型男出現在大家面前呀~

補充一下

我買的是日本的富士品牌 有興趣的話，可以到他們的官方網站 日本富士健康館

我是買最低階的 富士FUJI FT1.1 舒活漫路機